فيما يلي طرق لتكبير هذا العضو الذكري بشكل طبيعي

لا يتم تكريم جميع الرجال في قسم القضيب.

الحق يقال ، المزيد من الرجال غير راضين عن حجم دورهم أكثر من أولئك الذين تم الوفاء بهم.

على الرغم من عدم وجود حل سحري ، إلا أن هناك طرقًا للحصول على بعض التطوير / الحجم الإضافي وتجعلك تشعر بالتحسن هناك.

في نهاية المطاف ، في الوقت المناسب من حياتهم ، كان لدى الرجال جزء معقول من عدم اليقين فيما يتعلق بحجم تكبير القضيب في دبي إلا إذا كان واضحًا. كثيرًا ما يستمر الكثير من الرجال في التفكير فيما إذا كان حجمهم كبيرًا بما يكفي لإشباع امرأتهم ، ويمكن أن تؤثر هذه الشكوك بالتأكيد على اليقين وتؤدي إلى الإحباط وانخفاض الثقة.

القضيب النموذجي

يتم تقييم حجم القضيب النموذجي وفقًا للمتخصصين وفقًا لإرشادات العالم عند 5.1 بوصة. علاوة على ذلك ، فإن أي شيء أقل من 4.5 بوصة يُنظر إليه على أنه صغير.

في حين أن هناك العديد من العروض الترويجية في جميع أنحاء الويب والتي تضمن أن "حبة السحر" يمكنها بناء حجم القضيب بما يصل إلى 4-5 بوصات. ومع ذلك ، حقًا كل واحد منهم مجرد خدعة. ومع ذلك ، لا تشدد ، لأن هناك طرق مؤكدة لتوسيع حجم القضيب باستخدام نصائح النظام الغذائي والأنشطة غير المألوفة.

1. تمرين إطالة القضيب

إحدى الإستراتيجيات المذهلة التي يمكن أن تساعد في إضافة بعض عمليات الزحف إلى قضيبك هي توسيع الممارسات لقضيبك. قد يبدو الأمر غريبًا إلى حد ما ، إلا أنه يعتني بالأعمال التجارية حقًا.

2. الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والاستمرار في الحياة العملية

إن تناول مصادر الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية المنقوعة أثناء الخمول حقًا يمكن أن يجعل قضيبك يرتد بشكل أساسي. يمكن أن يثير أيضًا مشكلات صعبة مع رجولتك ويؤدي إلى رفاهية فظيعة إلى حد كبير.

يؤدي عدم وجود عمل فعلي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في طرق الإمداد لديك وفقًا لذلك ، مما يزعج المسار الشرعي للدم في القضيب مما يجعله يذبل. يمكن أن يساعد اختيار طريقة حياة صلبة بشكل جذري في حجم القضيب ورفاهيته.

3. كيجلز

تعمل تمارين كيجل ، كما هو الحال مع السيدات ، على تحسين عضلاتك إذا كنت تسحق عضلات قضيبك. يمكنك سحق العضلات وإيقافها ، واستخدام عضلة مماثلة لإنهائها ، وبدء تدفق البول مرة أخرى. يجب عليك متابعة 10 مجموعات ، والحصول على موجز في المنتصف بين المجموعات ، وعدم الامتناع عن أي شيء ثلاثين لكل مجموعة.

4. جيلكينغ

هذا التمرين بسيط للغاية ولكنه مقنع. سيزيد من صلابة وحجم قضيبك.

تأكد من أن قضيبك إلى حد ما يساعد في استخدام الزيت. امسك قضيبك في القاعدة بإصبع الإبهام والسبابة مع إبقاء قبضتك بالقرب من عظم الحوض. حرك يدك تدريجيًا لأعلى على القضيب لمواكبة الضغط. أوقف يدك أسفل الرأس / العضو مباشرة.

هذا يعتبر jelq واحدًا ويجب أن يستغرق الأمر من 2 إلى 3 ثوانٍ للقيام بـ jelq واحد. هذه المساعدة في دفع الدم نحو طرف القضيب ولن تسبب أي تفاقم. كرر التفاعل لبضع لحظات وافعل بشكل موثوق لترى تغييرًا هائلاً.

5. ممنوع التدخين

التدخين هو العدو الأكثر فظاعة لرفاهيتك المتجددة. بالإضافة إلى حقيقة أن التدخين يؤدي إلى تراجع حجم القضيب ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون مما يتسبب في الكثير من الخصائص الهرمونية الأخرى غير المتوازنة التي يمكن أن تسبب انكماش القضيب.